다이어트 하다보면 밥을 먹었는데도 출출하거나 야식 먹고싶을 때 유혹을 참기 힘들어진다.
그때 포만감도 느끼게 해주고 간편하게 먹기 좋은 간식이 있는데 바로 요거트다.
다이어트니까 요거트는 플레인으로 먹는다.
플레인으로 먹어도 다이어트 할 때는 당 섭취를 많이 안하게 되니 달게 느껴진다.
플레인 요거트를 그냥 먹기는 심심할 때
블루베리나 그래놀라 올려서 먹으면 더 맛있다.
요즘 야식 너무 먹고 싶을 때마다 요플레를 먹어준다.
요플레를 간식으로 먹어주면 입터짐도 방지할 수 있어서 다이어트 간식으로 좋다.
오늘도 야식으로 요플레 한 그릇 먹었다.
다이어트!
